Uważaj na urazy i kontuzje podczas uprawiania sportu

Z urazami i różnego rodzaju kontuzjami z pewnością zetknął się każdy z nas. Pewnie nie raz skręciliśmy sobie kostkę, czy złamaliśmy nogę. Takie rzeczy się zdarzają!

Autor zdjęcia: Stuart Grout

Autor zdjęcia: Stuart Grout (CC)

Zdarzają się w życiu codziennym na prostej drodze, a tym bardziej zdarzają się wtedy, gdy decydujemy się na uprawianie aktywności, które ryzyko takie potęgują.

Urazy i kontuzje

Urazy i kontuzje zaliczane są do szerokiej gamy różnego rodzaju uszkodzeń, powstających na skutek działania czynników mechanicznych o różnym pochodzeniu. Następstwami powstających uszkodzeń są różne reakcje zniszczonych tkanek, zależnych od wielu czynników. Zaliczają się do nich:

  • wiek,
  • stan gospodarki hormonalnej,
  • stan odżywienia,
  • predyspozycje genetyczne,
  • a także rozległość i stopień uszkodzenia w danym obszarze.

Na pewno nie można bagatelizować urazu, może mieć to bowiem bardzo przykre konsekwencje prowadzące do nierzadko ciągnących się latami dolegliwości. Dolegliwościami takimi jest najczęściej:

  • ból,
  • deformacje organów,
  • ograniczenia w sprawności i ruchomości kończyn.

Kontuzje podczas uprawiania sportu

Niestety, sport to nie tylko zdrowie, bowiem bardzo często do różnego rodzaju kontuzji i urazów dochodzi właśnie podczas aktywności sportowych.

Do najczęściej spotykanych kontuzji o podłożu sportowym zaliczyć możemy:

  • skurcze,
  • zakwasy,
  • zwichnięcia i skręcenia,
  • zdarcia naskórka,
  • uszkodzenia powierzchniowe ciała,
  • kontuzje kolan,
  • naciągnięcia ścięgien,
  • kłucia w boku (tak zwane kolki),
  • wybicie stawów,
  • pęknięcia kości,
  • złamania kości.

Duża część z wyżej wymienionych kontuzji jest niegroźna, z tego względu stosunkowo łatwo po ich zaistnieniu można powrócić do pełnej sprawności (naturalnie jeśli dostosujemy się do zaleceń lekarza).

Niestety są też i takie, które mogą nas trwale unieruchomić, uniemożliwiając wykonywanie pracy zawodowej. W takich sytuacjach, najlepszym rozwiązaniem jest posiadanie stosownego ubezpieczenia. Choć z oczywistych względów ubezpieczenie NNW sport (o którym więcej tutaj) nie zwalniają nas z odpowiedzialności dotyczącej tego, by zachować szczególną uwagę i ostrożność podczas uprawiania sportu, to z pewnością pomaga w powrocie do zdrowia, zapewniając środki na rehabilitację i leczenie.